晒太阳补钙?夏季是否该补钙?

作者:金科海     浏览:496     发表时间:2018-06-08 14:46:25


随着盛夏的来临,很多家长开始停止给宝宝补充维生素AD了。家长们错误的认为,夏天宝宝穿的少,接触阳光的机会多,可以自己合成所需维生素D。为此儿童营养专家日前指出,夏季宝宝营养实际上是“流失多、补充少”,更易导致宝宝维生素AD缺乏。





到了挥汗如雨的炎炎夏日,对于处在快速发育期的孩子来说,在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成,促进钙质吸收,加快骨骼生长;同时,流汗越多,新陈代谢就越快,孩子的生长发育自然也就越旺盛。维生素AD有效预防佝偻病,促进钙吸收。

但是,当孩子汗流浃背的回到家里时,妈妈一定要 特别注意:随汗液流失的不仅是水分,还有体内宝贵的钙、锌等矿物质元素,每天从汗液中排出的钙多达15mg。钙的加速流失,容易造成孩子身体机能的紊乱, 对成长发育产生不利影响。

同时,夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低,导致食欲下降,原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调,甚至出现偏食、厌食的症状,严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收,特别是钙质的摄取,无法满足孩子们的成长所需。

沙棘钙的优


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