沙棘抵御骨质疏松症,不止补钙那么简单!

作者:金科海     浏览:567     发表时间:2017-12-29 14:37:34

告诉大家一个真理--骨头汤最补的是脂肪,是脂肪,是脂肪,说多了都是泪!

  钙是人体相当重要的营养素之一,人体各个部位,从骨骼到肌肉、血液,从细胞膜到细胞质、细胞核,都有钙的存在。


骨质疏松是一种非常痛苦的疾病,患者总是反复出现骨折,承受着经济与身体上双重折磨。

在中国,每年至少有1000万骨折病例是由骨质疏松直接导致的。社会上公众有一个常见的误区,认为要强化骨骼预防骨质疏松,只需要补钙就足够了。


沙棘中含有各种营养物质,在保护和修复骨骼的过程中,都起着非常重要的作用。

  沙棘中含有的物质更能抵御骨质疏松哦!

沙棘中含有酶的活化剂--镁!镁对骨骼的生化反应起着重要的作用。它能激活碱性磷酸酶,这是一种形成新骨过程中必须的酶。它还能将维生素D转化为更活跃的形式。

补充钙和维生素D是防治骨质疏松的基础措施,而抑制骨量丢失或增加骨量才是主要治疗方式,从而预防骨折发生。而骨痛是骨质疏松症的主要临床表现,缓解疼痛属于“对症处理”,患者不能因为疼痛没有消除就放弃骨质疏松治疗,这样会错失治疗机会,增加骨折的风险。

钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。通常来讲,钙与镁的比例应该是2∶1。也就是说,如果你每天摄入800毫克的钙,那么还应该摄入400毫克的镁。镁的摄入量偏少,会造成慢性镁缺乏,导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等,镁与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。



沙棘中含有维生素K,,它是合成降钙素(一种骨骼中大量存在的蛋白)必须的营养物质,在骨骼形成、重塑和修复过程中都起着非常关键的作用。


  临床试验显示通过给骨质疏松患者补充维生素K,可有效减少18%~50%的尿钙流失,意味着它可以帮助身体吸收和保存钙质,防止钙流失。

沙棘中含有大量的锰元素,锰是软骨和骨骼结缔组织的必须元素。调查显示患有骨质疏松症的妇女体内锰的含量为一般女士的25%。

  另外,锰具有合成激素的功能,被称作“爱情矿物质”,激素失调也是更年期女士患骨质疏松症的一个重要原因。沙棘中锰元素含量非常丰富,每100克含锰84.48--107.93毫克,

  适量摄入沙棘食品,能有效补充人体内锰元素的不足。


  沙棘除了含有以上有益骨骼的物质,还含有大量的叶酸、维生素B6、维生素B12、硼、硅、锌等元素,对于促进骨骼的新陈代谢,分解蛋氨酸,帮助新骨形成等都起着非常重要的作用。


  研究显示,体内骨密度较低的人氧化应激也比较大,而沙棘中含有的类黄酮、原花青素以及SOD等,可以控制人体内的氧化应激。

  正如你所了解的,沙棘全方位补充营养物质,帮助人体抵御骨质疏松症!



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