立冬啦,糖尿病患者要注意养生啦!

浏览:7343     发表时间:2016-11-07 10:57:03

11月7日   农历十月初八
立冬
 追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。

 冬季第一个气节,立冬,意味着冬天真的来了,糖尿病患者要开始注意身体了,气温的降低会影响身体内循环,影响血液在周身的运转,会影响血压血糖的变化;因此冬季对糖尿病患者来说,养生保健变得尤其重要。

进入立冬以后,在日常起居方面,建议应该早睡晚起,让睡眠的时间长一点,这个时候就是养阴,可以养阴经,促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。

 在一般情况下,冬季的血糖要比春秋两季高,而夏季是一年中血糖最低的季节。因此,糖尿病最容易在冬季复发或加重,应特别注意保健才行。
 同时,寒冷会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高,激发冠状动脉痉挛,导致冠心病症状加重,诱发心绞痛等。
 如每年“寒流”袭来时,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应特别注意冬季养生
下面几条养生窍门就非常适合各位糖友学习
Part
1
御寒保暖
Part
2
情绪稳定
Part
3
节制饮食
Part
4
合理运动
Part
5
注意护脚
Part
6
多晒太阳


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